Optidieta

12 maja 2019

ZIELONE BURGERY Z GROSZKU I KOMOSY RYŻOWEJ

    Od dawana jestem fanką komosy ryżowej. Uwielbiam na słodko i na słono. Jest idealnym zamiennikiem wszelkim kasz, ryżu a ze względu na swoje niezwykłe właściwości warto wprowadzić ją na stałe do swojej diety i spożywać przynajmniej 2 razy w tygodniu. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu, jest więc całkowicie bezpieczna dla osób na diecie […]

11 kwietnia 2019

PLACKI Z LIŚCI RZODKIEWKI

  Jak gotować i nie marnować? Wykorzystujemy całą moc sezonowych warzyw, jak tylko to możliwe!!! Często wyrzucamy liście lub przejrzałe owoce a przecież to wszystko możemy jeszcze wykorzystać. Kiedy ostatnio kupowałam pęczek rzodkiewek od miłego, starszego Pana, byłam przerażona, gdy chciał mi odciąć zielone liście!!! STOP bo przecież uwielbiam te liście. Robię z nich pesto, […]

26 marca 2019

MARYNOWANE W HERBACIE TOFU Z WARZYWAMI I MAKARONEM RYŻOWYM

BEZGLUTENOWE I WEGAŃSKIE danie z warzywami, które można jeść bez końca. Idealnie pyszne i sycące a dzięki marynacie z zielonej herbaty zyskuje dodatkowo oryginalny smak i aromat…

25 lutego 2019

FASZEROWANE BAKŁAŻANY Z BATATEM I DRESSINGIEM ORZECHOWYM

Przepis inspirowany kuchnią żydowską, gdzie pieczone bakłażany podawane są z orzechami aromatyzowane cynamonem i mieloną papryką. U nas przepis z wykorzystaniem bakłażanów i słodkich ziemniaków. Danie cudownie sycące a całość dopełniona dressingiem jogurtowym z masłem orzechowym!

31 stycznia 2019

SŁODKIE BATONY OWSIANE Z AMARANTUSEM ( bez pieczenia )

Jeśli na słodko to z pewnością proste w przygotowaniu, szybkie do zrobienia i bez pieczenia – BATONIKI Z PŁATKÓW OWSIANYCH Z MASŁEM ORZECHOWYM I AMARANTUSEM. Koniecznie ich spróbuj !

16 stycznia 2019

ZDROWE I SZYBKIE PRZEPISY z OPTIDiet i Sylwią Chrzanowską

Aby w swojej codziennej diecie wykorzystywać najbardziej cenne składniki – dania powinny być proste a gotowanie przyjemnością! Zimą, kiedy mamy ograniczony dostęp do świeżych warzyw warto sięgnąć po mrożonki ze sprawdzonych firm, które kierując się jakością zamykają swoje zbiory w szczelne opakowania i mrożą w odpowiednich warunkach.